Programme de 30 Jours
Des actions simples, pratiques et pensées pour les femmes de 35+. Suis ta progression et avance à ton rythme. Ta progression est enregistrée sur ce téléphone.
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1Jour 1 – Début du Chemin
Jour 1 – Début du Chemin
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2Jour 2 – Réveiller l'Intestin
Jour 2 – Réveiller l'Intestin
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3Jour 3 – Plus d'Énergie, Moins de Ballonnements
Jour 3 – Plus d'Énergie, Moins de Ballonnements
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4Jour 4 – Mouvement Naturel
Jour 4 – Mouvement Naturel
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5Jour 5 – Respire et Détends-toi
Jour 5 – Respire et Détends-toi
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6Jour 6 – Hydratation Supplémentaire
Jour 6 – Hydratation Supplémentaire
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7Jour 7 – Clôture de la Première Semaine
Jour 7 – Clôture de la Première Semaine
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8Jour 8 – Redémarrage Léger
Jour 8 – Redémarrage Léger
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9Jour 9 – La Fibre, c'est de l'Énergie
Jour 9 – La Fibre, c'est de l'Énergie
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10Jour 10 – Soulagement Naturel
Jour 10 – Soulagement Naturel
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11Jour 11 – Prendre Soin de Toi
Jour 11 – Prendre Soin de Toi
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12Jour 12 – Énergie en Mouvement
Jour 12 – Énergie en Mouvement
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13Jour 13 – Repos et Soulagement
Jour 13 – Repos et Soulagement
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14Jour 14 – Clôture de la Deuxième Semaine
Jour 14 – Clôture de la Deuxième Semaine
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15Jour 15 – À Mi-Chemin
Jour 15 – À Mi-Chemin
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16Jour 16 – Hydratation Constante
Jour 16 – Hydratation Constante
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17Jour 17 – Petits Plaisirs
Jour 17 – Petits Plaisirs
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18Jour 18 – Mouvement Supplémentaire
Jour 18 – Mouvement Supplémentaire
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19Jour 19 – Attention au Corps
Jour 19 – Attention au Corps
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20Jour 20 – Fin de la Troisième Semaine
Jour 20 – Fin de la Troisième Semaine
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21Jour 21 – Nouvelle Énergie
Jour 21 – Nouvelle Énergie
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22Jour 22 – Renforcer les Habitudes
Jour 22 – Renforcer les Habitudes
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23Jour 23 – Prendre Soin de Soi
Jour 23 – Prendre Soin de Soi
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24Jour 24 – Plus de Légèreté
Jour 24 – Plus de Légèreté
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25Jour 25 – Confiance en Toi
Jour 25 – Confiance en Toi
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26Jour 26 – Mouvement Constant
Jour 26 – Mouvement Constant
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27Jour 27 – Énergie et Joie
Jour 27 – Énergie et Joie
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28Jour 28 – Dernière Semaine
Jour 28 – Dernière Semaine
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29Jour 29 – Presque Arrivée !
Jour 29 – Presque Arrivée !
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30Jour 30 – Réussite Finale
Jour 30 – Réussite Finale
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💚 Conseil : ouvre un jour à la fois. De petites actions quotidiennes apportent de grands résultats.