Intestin Libre VIP

Bonus 2 : Estime de Soi Féminine

Bonus 2 — Manuel de l'Estime de Soi Féminine

Des pratiques simples pour renforcer ta confiance — à ton rythme, à ta manière. Tes notes sont enregistrées uniquement sur cet appareil.

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Exercice 1 – Miroir de la Confiance

Comment t'es-tu sentie en faisant cet exercice ? Note tes impressions.

0 sur 3 étapes

Exercice 2 – Liste de Gratitude Personnelle

Note tes 3 qualités ici.

0 sur 3 étapes

Exercice 3 – Posture de la Femme Assurée

Qu'est-ce qui a changé dans ta sensation corporelle et émotionnelle ?

0 sur 3 étapes

Exercice 4 – Lettre pour Toi-même

Esquisse ta lettre ici (si tu veux), ou note comment tu t'es sentie.

0 sur 2 étapes

Exercice 5 – Le Pouvoir du Soin de Soi

Quel soin as-tu choisi ? Comment t'es-tu sentie ?

0 sur 2 étapes

Exercice 6 – Souvenir Positif

Décris ton souvenir et écris ta phrase affirmative.

0 sur 3 étapes

Exercice 7 – Déclaration de la Nouvelle Femme

Comment était-ce de dire ces phrases ? Qu'as-tu remarqué ?

0 sur 3 étapes

Conseil : ouvre un exercice à la fois et écris tes notes personnelles. 💚